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Mai ist der Monat des Erwachens und des Entgiftens nach den Wintermonaten. Eine ruhige und ausgewogene Bewegung wirkt dazu sehr unterstützend.

Folgendes kann täglich den Körper in Schwingungen bzw. Schwung setzten.

 

Morgens nach dem Zähneputzen auf einem Bein stehen und das andere Bein mit beiden Händen zum Körper ziehen. Diese Position 5-10 sec. halten und dabei tief ein- und ausatmen. Danach das andere Bein. Gerne die Übung je Bein 3-5 x wiederholen. 

Hinweis: Wer sich dabei unsicher fühlt, kann sich umdrehen und sich leicht gegen das Waschbecken lehnen, somit ist der Stand etwas sicherer.  

Viel Freude beim Machen. Eure Bulli (Silke Bull)

Adresse

HuBZ
Heil- und Bewegungszentrum Rostock
Friedhofsweg 28

18057 Rostock

Telefon:
0381 666 102 37

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag: 08:30 - 21:00
Freitag: 08:30 - 18:00

Gerade Woche
Samstag: 10:00 - 14:00

Ungerade Woche
Sonntag: 10:00 - 14:00