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Die Herbststürme haben begonnen!

Wichtig für unser Immunsystem ist leichte Bewegung draußen. Also dick anmummeln, 30 min an der frischen Luft bewegen und dabei tief durchatmen.   Außerdem darauf achten, dass es in den Räumen nicht zu trocken ist.     Durch schnelle Bewegungen draußen, wie drinnen aktivieren wir die

Durchblutung unserer Schleimhäute.

Also z.B. bei trockener Nase leichten Kniehebellauf ca. 30-60 sec.

Wer mag, mit Pausen 3-4x wiederholen.

Viel Freude beim Machen! Silke Bull (Bulli)

Adresse

HuBZ
Heil- und Bewegungszentrum Rostock
Friedhofsweg 28

18057 Rostock

Telefon:
0381 666 102 37

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag: 08:30 - 21:00
Freitag: 08:30 - 18:00

Gerade Woche
Samstag: 10:00 - 14:00

Ungerade Woche
Sonntag: 10:00 - 14:00