Mai ist der Monat des Erwachens und des Entgiftens nach den Wintermonaten. Eine ruhige und ausgewogene Bewegung wirkt dazu sehr unterstützend.
Folgendes kann täglich den Körper in Schwingungen bzw. Schwung setzten.
Morgens nach dem Zähneputzen auf einem Bein stehen und das andere Bein mit beiden Händen zum Körper ziehen. Diese Position 5-10 sec. halten, dabei tief ein- und ausatmen. Danach das andere Bein.
Gerne die Übung je Bein 3-5 x wiederholen.
Hinweis: Wer sich dabei unsicher fühlt, kann sich umdrehen und sich leicht
gegen das Waschbecken lehnen, somit ist der Stand etwas sicherer.
Viel Freude beim Machen. Bulli