Die Tage werden wieder länger und wir bekommen mehr Licht, dies hat jedoch auch erstmal zu Folge, dass unser Körper aktiver werden will, jedoch noch nicht kann.

Wir können unseren Körper unterstützen, indem wir ihn langsam, neben einem schon existierenden regelmäßigen Training, auch im Alltag aktiv fordern und damit fördern.

Mehr zu Fuß gehen, einfach eine Strecke raussuchen und schnelle Intervalle für 1-3 Minuten einbauen (2x wöchtl. 30 Minuten). Mehr Treppen gehen, die mal aufwärts etwas schneller und abwärts bewusster.

Zu Hause alles auf Socken machen, damit mehr auf den Vorfuß gehen und somit die Muskelkette anregen.

Viel Freude und Lust beim Ausprobieren, Bulli